Lashana Lynch, die jamaikanische Wurzeln hat, stammt aus London und war bereits in ihrer Jugend dem Showgeschäft zugewandt. So nahm sie als Singer/Songwriterin an einigen britischen Gesangsshows teil, etwa bei Urban Voice, in der sie 2001 das Finale erreichte und Jahr später bei UK Unsigned, welche sie gewann.
Später entschloss sie sich jedoch eine Schauspielkarriere einzuschlagen und war 2007 erstmals in einer Gastrolle in der Serie The Bill zu sehen. Nach einigen Jahren übernahm sie 2011 die Rolle der Belle Newman im Film Fast Girls. Für die Rolle der Sportlerin trainierte sie in Vorbereitung auf das Projekt täglich bis zu vier Stunden lang. Weitere Filmrollen folgten in Powder Room und Brotherhood.
Gastrollen übernahm Lynch bislang in Serien wie Silent Witness, The 7.39, Atlantis, Death in Paradise und Doctors. 2015 war sie als Gemma wiederkehrend in der Comedyserie Crims zu sehen. 2017 folgte eine Hauptrolle als Rosaline Capulet in der kurzlebigen Serie Still Star-Crossed. 2019 hat sie die Rolle der Maria Rambeau, einer Air-Force-Pilotin, in der Verfilmung Captain Marvel, als Teil des Marvel Cinematic Universe, übernommen. Die Figur sollte zunächst von ihrer Kollegin DeWanda Wise verkörpert werden, diese steht allerdings aufgrund von Terminschwierigkeiten nicht für das Projekt zur Verfügung.
2020 wird sie als Nomi eine Rolle im James-Bond-Film Keine Zeit zu sterben übernehmen.
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